मधुमेह रोगियों को कोविड का टीका लेने के बाद इन बातों का ध्यान रखना चाहिए

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विशेषज्ञों ने अक्सर कहा है कि जिन लोगों के साथ मधुमेह से संबंधित जटिलताओं के विकास के जोखिम में हैं कोविड -19, और यह कि उन्हें यथाशीघ्र स्वयं को टीका लगवाना चाहिए। परंतु, टीका अक्सर किसी भी दुष्प्रभाव के विकास के डर के साथ होता है। हालांकि, लोगों को वैक्सीन लेने से नहीं शर्माना चाहिए, डॉक्टरों को तनाव देना चाहिए।

डॉ अनिल रेड्डी, वरिष्ठ मधुमेह विशेषज्ञ, लॉर्ड हॉस्पिटल, ताड़ीपत्री ने कहा, “मधुमेह वाले व्यक्तियों को, विशेष रूप से, कोविड -19 संबंधित जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करने के लिए टीकाकरण अवश्य लेना चाहिए।” अनंतपुर, यह कहते हुए कि वे कुछ बातों पर ध्यान दे सकते हैं जो उन्हें जैब के बाद किसी भी प्रभाव को प्रबंधित करने में मदद करेंगी।

के महत्व पर प्रकाश डालते हुए संतुलित आहार मधुमेह रोगियों के लिए, विशेष रूप से कोविड -19 टीकाकरण लेने के बाद, डॉ रेड्डी ने कहा कि यह एक स्थिर रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में मदद करता है। इसके अलावा, आहार प्रतिरक्षा के निर्माण और इसे बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

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मधुमेह वाले लोग जिन्हें हाल ही में टीका लगाया गया है, उन्हें ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करना चाहिए जो प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और उनके आहार में सूजन-रोधी गुण होते हैं, जैसे:

मछली: मछली ओमेगा -3 वसा से भरपूर होती है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती है। इसके अलावा, मछली सूजन को कम करने और समग्र कल्याण की भावना में सुधार करने में मदद करती है।

अंडा: अंडे प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत हैं जो निर्माण करने में मदद करते हैं रोग प्रतिरोधक शक्ति. अंडे में आवश्यक अमीनो एसिड भी होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

मुर्गी: चिकन सूप के सूजन-रोधी लाभों के बारे में हम सभी जानते हैं, और यह टीकाकरण के बाद या बीमारी में कैसे हमारी मदद करता है। चिकन मांस में वसा की मात्रा न्यूनतम होती है, जो इसे मधुमेह और उच्च रक्तचाप वाले लोगों के लिए उपयुक्त बनाती है। इसके अलावा, प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत होने के कारण, टीकाकरण के बाद सप्ताह में दो से तीन बार चिकन का सेवन किया जा सकता है।

फल और सबजीया: फल और सब्जियां एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन से भरपूर होती हैं जो प्रतिरक्षा को मजबूत करने में मदद करती हैं।

हल्दी: हल्दी करक्यूमिन से भरपूर होती है जो स्वास्थ्य के लिए अच्छी होती है और लोगों में तनाव को रोकने में मदद करती है। लोग आमतौर पर टीकाकरण से पहले या बाद में तनाव में आ जाते हैं। पीने हल्दी दूध या सुनहरा दूध उनके तनाव को कम कर सकता है और प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद कर सकता है। भोजन के अलावा, मधुमेह से पीड़ित लोग जिन्हें हाल ही में टीका लगाया गया है, उन्हें यह सुनिश्चित करना चाहिए कि वे अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। आम दुष्प्रभावों से बचने के लिए उन्हें छाछ और ताजे फलों के रस जैसे तरल पदार्थों का भरपूर सेवन करना चाहिए कोरोनावाइरस टीका, जैसे, बुखार, हाथ में दर्द, कमजोरी और जोड़ों का दर्द। यदि किसी को बुखार या तेज दर्द होता है, तो वे अपने डॉक्टर से जांच करा सकते हैं और लक्षणों को कम करने के लिए डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा ले सकते हैं।

मधुमेह से पीड़ित लोगों को टीका लगवाने के बाद किन चीजों से बचना चाहिए?

“आमतौर पर, लोग सोचते हैं कि टीकाकरण के बाद, वे मास्क-मुक्त हो सकते हैं, लेकिन यह सच नहीं है। लोग तब तक मास्क-मुक्त नहीं हो सकते, जब तक कि बड़ी संख्या में लोगों को कोरोना वायरस का टीका नहीं लग जाता। मधुमेह वाले लोगों को टीका लगवाने के बावजूद सार्वजनिक रूप से मास्क पहनना सुनिश्चित करना चाहिए। ए पहनने के अलावा मुखौटा, उन्हें भी बनाए रखना चाहिए सोशल डिस्टन्सिंग और नियमित रूप से हाथ धोएं, ”डॉ रेड्डी ने बताया indianexpress.com

उन्हें बचना चाहिए:

*टीकाकरण के बाद कुछ दिनों तक शराब और तंबाकू, क्योंकि यह टीके के दुष्प्रभाव को बढ़ा या बिगाड़ सकता है।
*खाली पेट वैक्सीन लेना
*बहुत ज्यादा लेना कैफीनयुक्त पेय टीकाकरण के ठीक पहले और कुछ दिनों के लिए
*वैक्सीन लेने के तुरंत बाद बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम करना
*इंजेक्शन वाली जगह पर आइस पैक या गर्म सेंक लगाना

कभी-कभी टीकाकरण से मामूली दुष्प्रभाव हो सकते हैं, लेकिन मधुमेह वाले लोग टीका लगवाने से गंभीर COVID-19 संबंधित जटिलताओं के विकास की संभावना को काफी कम कर सकते हैं। टीकाकरण के बाद, कुछ लोगों को बुखार, सिरदर्द और हाथ में दर्द हो सकता है। यदि ये लक्षण तीन दिनों से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें।

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